Détail de séance
Détail de la séance de Urbicande75 du jeudi 13 mars 2014 de 21h00 à 22h00 , à la piscine Didot.
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club : 5x100 ( 25 battements ventral, 25 polo 50 crawl) ; 200 4n inversé // 8x100 1cr 1 4n, progressif, dernier 25 à fond // 100 dos à deux bras // 8x50 1cr 5tps 1pap vite // 200 cr 5tps plaquettes , 200 cr plaquettes // 200 4n récup
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• de 21h00 à 22h00, emmanuel a nagé 2600 mètres : Club
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