Détail de séance

Détail de la séance de acado du jeudi 13 mars 2014 de 12h30 à 13h15 , à la piscine Armand Massard.

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pas compté aujourd'hui, donc on va mettre à la moyenne

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h50 à 13h35, bebephoque a nagé 1600 mètres : Séance difficile, sensations de raideur dans les bras.

• de 12h25 à 13h10, Kimloid a nagé 2200 mètres : 400m 1:41/100m 15mvmt 48swolf 27ppm
3x400m (elastique + pull buoy aux chevilles)
1:44/100m 16mvmt 50swolf 27ppm
1:43/100m 16mvmt 50swolf 28ppm
1:44/100m 16mvmt 50swolf 27ppm
400m 1:41/100m 15mvmt 48swolf 27ppm
200m 33pap/33crawl