Détail de la séance de katsi du jeudi 11 février 2010 de 12h35 à 13h38 , à l'etablissement "Centre Nautique Charras".
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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3 km | - | crawl | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s |
total : 3 km.
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1000m d'échauffement puis 5*(200m, 20", 100m, 15", 50m, 10", 50m, 60")
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