Détail de séance

Détail de la séance de Kimloid du vendredi 14 février 2014 de 12h45 à 13h15 , à la piscine Armand Massard.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	6'46	crawl	-	-		-
		200m	-	bras nage libre	pull buoy, élastique	-		-
		200m	3'27	bras crawl	pull buoy, élastique	-		-
		200m	-	bras nage libre	pull buoy, élastique	-		-
		133m	2'21	bras crawl	pull buoy, élastique	-		-

total : 1.133 km.

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400m 1:42/100m 15mvmt 49swolf 27ppm
200m (élastique + pullbuoy aux chevilles) rattrapé 33m/bras
200m (élastique + pullbuoy aux chevilles) 1:44/100m 16mvmt 50swolf 27ppm
200m (élastique + pullbuoy aux chevilles) rattrapé 33m/bras
133m (élastique + pullbuoy aux chevilles) 1:46/100m 16mvmt 51swolf 26ppm

Réunion longue, Séance court...

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