Détail de séance

Détail de la séance de Kimloid du dimanche 09 février 2014 de 11h40 à 12h45 , à la piscine de Cergy Parvis.

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400m (échauffement) 1:45/100m 13mvmt 39swolf 29ppm
450m (plaquettes + élastique + pull buoy aux chevilles) 1:51/100m 11mvmt 39swolf 24ppm
200m (plaquettes + élastique + pull buoy aux chevilles) rattrapé 50m/bras
200m (plaquettes + élastique + pull buoy aux chevilles) 1:53/100m 12mvmt 40swolf 23ppm
200m (plaquettes + élastique + pull buoy aux chevilles) rattrapé 50m/bras
200m (plaquettes + élastique + pull buoy aux chevilles) 1:51/100m 11mvmt 38swolf 24ppm
400m palmes zimmer
400m pap/crawl

Aïe : lendemain de musculation...
Peu de nageurs mais cela ne change pas le comportement... C'est juste plus simple d'éviter le bazard.

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance