Détail de séance

Détail de la séance de Kimloid du mercredi 29 janvier 2014 de 12h25 à 13h05 , à la piscine Armand Massard.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	6'38	crawl	-	-		-
		400m	6'42	bras crawl	pull buoy, élastique	-		-
		400m	6'42	bras crawl	pull buoy, élastique	-		-
		400m	6'42	bras crawl	pull buoy, élastique	-		-
		400m	6'36	crawl	-	-		-
		33m	-	papillon	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	papillon	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	papillon	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-

total : 2.198 km.

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400m (échauffement) 6:38 1:40/100m 16mvmt 48swolf 28ppm
3x400m (élastique + pull buoy aux chevilles)
400m 6:36 1:40/100m 16mvmt 49swolf 29ppm
3xAR pap/crawl

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 13h00 à 13h35, lulubulle a nagé 1914 mètres : pas de commentaire