Détail de séance

Détail de la séance de Urbicande75 du vendredi 24 janvier 2014 de 21h00 à 22h45 , à la piscine Roger Le Gall.

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club - eau libre : ( 50 batt 100 gd chien 100 hubride ondul 50 cr ; 50 appui pfd 100 cr polo 100 amplitude 50 cr ) 2x // 8x100 progressif : pap ; crawl // 200 récup dos // 200 8x25 amplitude max ; 400 cr 5tps ; 800 cr plaquettes 5tps ; 400 cr 5tps ; 200 8x25 amplitude max // 400 cr pull

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