Détail de séance

Détail de la séance de Kimloid du jeudi 16 janvier 2014 de 12h25 à 13h05 , à la piscine Armand Massard.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	6'40	crawl	-	-		-
		400m	6'51	crawl	-	-		-
		467m	7'54	crawl	-	-		-
		400m	6'43	crawl	-	-		-
		400m	6'44	crawl	-	-		-

total : 2.067 km.

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5x400m repos 30"
1:40/100m 15mvmt 48swolf 27ppm
1:43/100m 16mvmt 50swolf 27ppm
1:42/100m 15mvmt 49swolf 27ppm
1:41/100m 15mvmt 48swolf 26ppm
1:41/100m 15mvmt 49swolf 27ppm

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h20 à 13h00, acado a nagé 1900 mètres : 5*264 départ 3"00