Détail de séance
Détail de la séance de JEFF75006 du dimanche 12 janvier 2014 de 10h30 à 11h30 , à la piscine Suzanne Berlioux.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500m | - | brasse | plaquettes | - |    | - | |||
| 500m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 1.5 km | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 30 minutes | aquagym | - | - | | - |
total : 2.5 km.
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