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Détail de séance

Détail de la séance de nicomart du dimanche 05 janvier 2014 de 16h21 à 17h30 , à la piscine Suzanne Berlioux.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  1000m-crawl--     - 
  500m-bras crawlpull buoy-     - 
  500m-battements de jambesplanche-     - 
  500m-crawl--     - 
  100m-ondulations--     - 
  100m-brasse--     - 
  300m-bras crawlpull buoy-     - 

total : 3 km.

 

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Début de séance un peu bordélique, les deux premières lignes étant occupées par les cours, la troisième était un joli mélange de crawleurs, palmeurs, brasseurs, et quelques nages non identifiées... Mais globalement plutôt agréablement surpris par la faible fréquentation pour un dimanche après-midi.

La libération de ces lignes à 17h a bien fluidifié le trafic, mais une petite douleur à l'épaule m'a fait baisser le rythme et allonger les pauses. Ce n'est qu'à l'arrivée d'un nageur maillot rouge bonnet "Boutique triathlon" vers la fin de la séance que j'ai repris un peu de motivation pour un dernier 300m bien énervé.

Bonne séance dans l'ensemble, à noter, le personnel de bord de bassin décidément charmant.

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

de 16h29 à 17h25, grenouillebleu a nagé 2100 mètres : pas de commentaire

de 15h45 à 18h16, ok_computer a nagé 4200 mètres : pas de commentaire