Détail de séance

Détail de la séance de lulubulle du mardi 31 décembre 2013 de 12h00 à 13h45 , à la piscine de Cergy Parvis.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h00 à 13h30, Kimloid a nagé 2900 mètres : 1000 echauffement
200 educatifs
5x200 crawl amplitude
200 brasse
100 dos deux bras pull buoy
400 elastique pull buoy

Alors un grand Merci aux MNS qui sont venus spontanement me donner de precieux conseils avec meme une petite seance d educatifs. Merci beaucoup c est extremement rafraichissant meme si je comprends qu il y a encore beaucoup de chemin.
En conclusion de cette annee, 300km dans l annee ! Yes ... Bon il manque les env. 25km des 3 premiers mois : j avais pas encore ma celebre Garmin Swim.
L annee prochaine sera EDUCATIFS !!!!... Repos pour la fin de semaine, donc Bonne Annee a tous et que l eau soit bonne !!