Détail de séance
Détail de la séance de JEFF75006 du jeudi 26 décembre 2013 de 10h10 à 11h30 , à la piscine Suzanne Berlioux.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500m | - | nage libre | pull buoy | - |    | - | |||
| 1.5 km | - | nage libre | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 500m | - | dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| 500m | - | crawl | palmes, plaquettes | - | | - |
total : 3.2 km.
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