Détail de séance

Détail de la séance de Kimloid du dimanche 29 décembre 2013 de 11h20 à 12h45 , à la piscine de Cergy Parvis.

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1000m echauffement
500m crawl elastique pull buoy aux pieds
100m brasse
400m battements palmes
500m 25 papillon / 25 crawl trop cool
200m crawl elastique pull buoy cuisse
100m dos deux bras
100m dos crawle
100m crawl rapide
Manque des rattrapes, du crawl poings ... Mais on verra ca l annee prochaine ... djedj m a dit de varier pour pas me lasser... J applique ! Yes Sir !

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 11h20 à 12h40, lulubulle a nagé 3250 mètres : pas de commentaire