Détail de la séance de castor du vendredi 20 décembre 2013 de 11h30 à 12h30 , à la piscine Suzanne Berlioux.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1.5 km | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | ondulations | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2 km.
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• de 11h50 à 12h30, ptitcachalot a nagé 1500 mètres : pas de commentaire
• de 11h30 à 13h00, canard75 a nagé 3000 mètres : pas de commentaire