Détail de séance

Détail de la séance de thedude du jeudi 19 décembre 2013 de 20h45 à 21h55 , à la piscine Bernard Lafay.

Bonne petite séance pour fêter l'arrivée des vacances: 2 séries de sprints glissée au cœur du programme! On tire la langue, sauf gsautereau qui impassible ne dépasse pas les 120 pulsations minute. À ce point là, s'il avait eut une lime, il aurait eut le temps de se faire les ongles au T en attendant que l'on finisse nos séries!

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 20h47 à 22h00, gsautereau a nagé 3000 mètres : Séance finale, pas un cadeau, avec non pas une, mais deux séries de sprints dissimulées dans un programme aux allures sympathiques mais trompeuse. Une série de 100 m 4 nages, départ toutes les 2"10 (au lieu de 2"30, quel coquinou ce coach), puis une série de 50m crawl où, après un bon départ de notre trio (37s), tout le monde s'est effondré, sous les quolibets du même coach. A noter que mon pouls d'athlète fait des jaloux.
Et sinon, enfin, on a pu voir les vidéos tournées dans le bassin il y a quelques semaines. En voici une :
http://www.youtube.com/watch?v=MkmP7T...

(où l'on voit que j'ai encore du boulot pour égaler *TheDude* en matière d'ondulations)