Détail de séance
Détail de la séance de SmokeInTheWater du lundi 16 décembre 2013 de 12h00 à 12h50 , à la piscine Rouvet.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | battements de jambes | planche | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | jambes ondulations | planche | - | | - | |||
| 100m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | - | - | | - |
total : 1.7 km.
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