Détail de séance

Détail de la séance de glycine du samedi 23 novembre 2013 de 09h15 à 11h00 , à la piscine Rouvet.

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Au commencement était le crawl et le crawl était laborieux. À ce moment là je me disais que c’était parce que depuis début novembre je ne nage qu’une fois par semaine. Et le crawl s’est fait clair. Je me suis senti bien en place.
J’ai tout de même varié avec pas mal de dos-crawlé, à deux dans la ligne d'eau, il fallait que j'en profite. Dos-crawlé classique, mais aussi avec pull-buoy jambes croisées. Un exercice que j’ai piqué au cours pour jeunes de la ligne voisine. Je conseille, ce n’est pas compliqué, et ça étire certains muscles. Peut-être bien le grand-dorsal et les ischio-jambiers, en tout cas des muscles antérieurs.

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