Détail de séance
Détail de la séance de emmanuel du jeudi 07 novembre 2013 de 21h00 à 22h15 , à la piscine Didot.
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• de 21h00 à 22h10, Urbicande75 a nagé 2225 mètres : club : 200 4n inversé ; 200 4n pull // 400m pull : 75 cr 25 pap // 400m pull plaq : 50 cr 50 dos // 400m nc : 50 cr 50 br // 8x50 cr pull plaq 1' : 1x5tps 1x90% // 3x25 départ plongé : 1cr 1dos 1 br
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