Détail de séance

Détail de la séance de tortueninja du mercredi 06 novembre 2013 de 18h30 à 20h30 , à l'etablissement "Complexe sportif de l'Arche Guedon".

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Entraînement club élite beaucoup de 4 Nages ce soir, de la glisse et vitesse max en nage libre.
Départ dans l'eau et faire entre 16 et 20 mouvements de bras au 50 M Nage Libre x 10 (bassin de 25 M)
J'en suis à 17-18 mvts et vous ?

J-3

Réactions

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• MIROUF77 16 ou 20 c'est sur un 25 métres ou sur l'aller retour ?

• tortueninja Aller Retour Mirouf

• tortueninja sur 50M départ dans l'eau

• MIROUF77 j'ai jamais essayé sur 50 en bassin de 25. Je le ferai quand je renagerai.

• MIROUF77 Pour faire 17-18 mouvement il faut vraiement se laisser glisser arpès chaque mouvement. Tu fais 9 par 25, c'est peu. j'ai vu une vid sur le site d'un type qui faisait du TI qui nageait le 25 en 9 mouvements. Le mec glisse au max. C'est Kalpo qui a du la mettre en ligne je crois.