Détail de séance

Détail de la séance de Urbicande75 du vendredi 25 octobre 2013 de 21h00 à 22h45 , à la piscine Roger Le Gall.

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club - eaul ibre : 400 cr 1 bras (chgt de bras par 100m) ; 4*100 battements 25 rapide 75 normal ; 400 jambes respiration sur le côté ; 400 cr 5tps // palmes : 2x( 100m ondul, 100 4n, 100 batt, 100 4n, 100 cr avec 25 apnée) // 5x200 cr départ 3'40 // 400 cr récup // 100 souple

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 21h45 à 22h25, Nageur75 a nagé 1600 mètres : Séance ANP