Détail de séance
Détail de la séance de rushy du jeudi 24 octobre 2013 de 16h10 à 17h10 , à la piscine Keller.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000m | - | brasse | - | - |    | - | |||
| 500m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 300m | - | nage libre | planche | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | - | - | | - |
total : 2 km.
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• de 16h50 à 17h30, tio a nagé 2000 mètres : pas de commentaire
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