Détail de séance
Détail de la séance de Aleph du samedi 12 octobre 2013 de 17h00 à 18h15 , à la piscine municipale de Corte.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500m | 12 minutes | brasse | - | - |    | - | |||
| 500m | 9'23 | crawl | - | - | | - | |||
| 500m | 15 minutes | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 500m | 13'28 | crawl | - | - | | - | |||
| 500m | 13'56 | crawl | - | - | | - |
total : 2.5 km.
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