Détail de séance
Détail de la séance de Urbicande75 du samedi 28 septembre 2013 de 19h00 à 20h00 , à la piscine Georges Rigal.
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club - eau libre : 4x200 : 200 nc, 200 25 polo 25 nc ; 4*200 cr pull amplitude, 1 mvt de moins par 25 à chaque 200 ; 3x200 cr amplitude en gardant le nbre mini de mouvements obtenus avant ; 300m battements ; 200 cr progressif par 25.
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