Détail de la séance de Ryoo du mercredi 25 septembre 2013 , à la piscine Armand Massard.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
300m | - | brasse | - | - | - | ||||
100m | - | brasse | - | - | - | ||||
100m | - | crawl | - | - | - | ||||
250m | - | brasse | - | - | - | ||||
250m | - | crawl | - | - | - | ||||
250m | - | brasse | - | - | - | ||||
250m | - | crawl | - | - | - | ||||
125m | - | brasse | - | - | - | ||||
375m | - | crawl | - | - | - | ||||
1.6 km | - | crawl | - | - | - |
total : 3.6 km.
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