Détail de la séance de snoop77 du vendredi 20 septembre 2013 de 12h08 à 12h57 , à la piscine de Nanterre Université.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
500m | - | crawl | - | - | - | ||||
500m | - | bras crawl | pull buoy | - | - | ||||
1000m | - | jambes brasse | planche | - | - | ||||
50m | - | hybride bras en brasse, jambes en ondulations | - | - | - | ||||
50m | - | brasse | - | - | - |
total : 2.1 km.
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Séance détente avec un 1000m jambes brasse ... chacun son truc ...
Mais le jour où je ferais la même chose en ondulations (sans palmes
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