Détail de séance

Détail de la séance de Kimloid du dimanche 15 septembre 2013 de 11h00 à 12h30 , à la piscine de Cergy Parvis.

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500m 1:44/100m (échauffement)
500m 1:39/100m (Plaquettes / pull buoy)
200m (rattrapés 25m/bras)
100m 1:54/100m (poings)
50m (élastique)
200m 1:59/100m (élastiques / pull buoy)
50m (brasse)
50m (papillon)
1000m 1:42/100m (pull buoy)
100m (rattrapés)
50m (dos)
Séance à la "va comme je te pousse"... J'ai du en oublier.
Merci à Garmin qui m'a permis d'atteindre le minimum d'ordre.

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 11h45 à 12h30, lulubulle a nagé 2600 mètres : pas de commentaire