Détail de séance
Détail de la séance de phaeton du mercredi 11 septembre 2013 de 16h50 à 18h05 , à la piscine Jean Boiteux.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 200m | - | 4 nages | - | - |    | - | |||
| 500m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 200m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 100m | - | battements de jambes | planche | - | | - | |||
| 100m | - | jambes ondulations | planche | - | | - | |||
| 500m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | - | brasse | plaquettes | - | | - | |||
| 400m | - | nage libre | plaquettes | - | | - | |||
| 400m | - | nage libre | pull buoy | - | | - | |||
| 400m | - | nage libre | pull buoy | - | | - |
total : 3.3 km.
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