Détail de séance
Détail de la séance de phaeton du lundi 09 septembre 2013 de 16h20 à 17h40 , à la piscine Jean Boiteux.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 400m | - | 4 nages | - | - |    | - | |||
| 200m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | - | nage libre | pull buoy | - | | - | |||
| 200m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 200m | - | dos crawlé | pull buoy | - | | - | |||
| 1.2 km | - | brasse | planche | - | | - | |||
| 300m | - | brasse | plaquettes | - | | - | |||
| 200m | - | 4 nages | planche | - | | - | |||
| 100m | - | nage libre | plaquettes | - | | - | |||
| 100m | - | nage libre | plaquettes | - | | - | |||
| 100m | - | nage libre | plaquettes | - | | - |
total : 3.45 km.
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