Détail de séance

Détail de la séance de Kimloid du dimanche 08 septembre 2013 de 11h30 à 12h30 , à la piscine de Cergy Parvis.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		1000m	17'59	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		500m	9'10	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		500m	9'03	crawl	-	-		-

total : 2.8 km.

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1000m 1:48/100m 12mvmt 39swolf 27ppm (échauffement)
200m (50/bras rattrapés)
100m (poings fermés)
500m 1:51/100m 12mvmt 39swolf 26ppm
200m (50/bras rattrapés)
100m (poings fermés)
100m (50/bras rattrapés)
100m (poings fermés)
500m 1:48/100m 14mvmt 41swolf 30ppm
Beaucoup de monde au début (autres piscines en vidange), pas de vitesse alors des éducatifs...

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 11h30 à 12h30, lulubulle a nagé 2750 mètres : pas de commentaire