Détail de séance
Détail de la séance de Kimloid du dimanche 01 septembre 2013 de 12h30 à 13h30 , à la piscine de Cergy Parvis.
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500m echauffement
1000m (10×100m×2min) yes !!
150m plaquettes pull buoy ... mal au genou au mur donc pause
100m poings fermes
200m (50m par bras rattrapes)
100m dos pull buoy
350m plaquettes pull buoy
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 11h30 à 12h30, lulubulle a nagé 2500 mètres : pas de commentaire
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