Détail de séance

Détail de la séance de Hioney du dimanche 01 septembre 2013 de 00h00 à 11h40 , à l'etablissement "Espace aqualudique Ti Dour".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	crawl	planche	-		-
		600m	-	crawl	pull buoy	-		-
		700m	-	crawl	-	-		-

total : 1.5 km.

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Travail sur le rythme + mvts jambes. Seance en pyramide. 400m crawl rapide en milieu de seance.

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