Détail de séance
Détail de la séance de jo154 du lundi 15 juillet 2013 de 15h20 à 15h52 , à la piscine Keller.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 150m | - | crawl | palmes | - |    | - | |||
| 150m | - | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 200m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 200m | - | ondulations | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | palmes | - | | - |
total : 1.5 km.
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• de 14h00 à 16h00, emmanuel a nagé 6000 mètres : pas de commentaire
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