Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du samedi 13 juillet 2013 de 10h00 à 12h45 , à la piscine Keller.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  100m-crawl--     - 
  400m-crawl--     - 
  100m-crawlélastique-     - 
  200m-crawlélastique-     - 
  300m-crawlélastique-     - 
  100m-crawlplaquettes, élastique-     - 
  400m-crawlplaquettes, pull buoy, élastique-     - 
  25m-jambes ondulationspalmes-     - 
  75m-crawlpalmes-     - 
  25m-jambes ondulationspalmes-     - 
  75m-crawlpalmes-     - 
  25m-jambes ondulationspalmes-     - 
  75m-crawlpalmes-     - 
  25m-jambes ondulationspalmes-     - 
  75m-crawlpalmes-     - 
  25m-jambes ondulationspalmes-     - 
  75m-crawlpalmes-     - 
  100m-crawlpalmes-     - 
  400m-crawlpalmes-     - 
  500m-battements de jambespalmes, planche-     - 
  100m-crawlélastique-     - 

total : 3.2 km.

 

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Séance bizarrement calme... pas trop de monde dans les lignes. Operation Bonzage "ON". Et parfois en mode bondage aussi.

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

de 11h23 à 12h38, bip a nagé 2000 mètres : pas de commentaire