Détail de séance
Détail de la séance de kuss du vendredi 12 juillet 2013 de 12h00 à 13h45 , à la piscine de Beaublanc.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 4 km | - | crawl | palmes | - |    | - | |||
| 1000m | - | bras crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - |
total : 5 km.
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Première grosse séance kilomètrique. Encourageant pour ma traversée.
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