Détail de la séance de nicolasl du vendredi 14 juin 2013 de 08h35 à 09h52 , à la piscine Georges Vallerey.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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400m | - | crawl | - | - | - | ||||
400m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
400m | - | crawl | - | - | - | ||||
400m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
400m | - | crawl | - | - | - | ||||
400m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
200m | - | crawl | - | - | - |
total : 2.6 km.
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• de 08h30 à 09h30, castor a nagé 1900 mètres : pas de commentaire