Détail de séance

Détail de la séance de Alex_kl du jeudi 13 juin 2013 de 19h00 à 20h00 , à la piscine Blomet.

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Séance light: Crawl et Dos Crawlé: 2x100 CR-Ds-CR + utilisation du pull !
dis donc ça faisait longtemps !
sinon Christophe j'aurais du venir avec vous m'hydrater !
je ne t'ai pas vu hier ! t'as loupé mon sprint!!!!

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 20h00 à 21h00, Christophe a nagé 2600 mètres : Plein gaz sur le vélib, 4.2km en 15 minutes soit 17km/h en comptant les feux rouges, record battu probablement, et objectif réussi car arrivé devant le bassin à 20h00 ! Ca aide de connaître par coeur le cadencement exact de tous les carrefours du trajet. Quelques petites imprudences parfaitement maîtrisées ont été commises.

Seul bémol je suis arrivé essoufflé et complètement cramé des jambes au bord de l'eau

Heureusement on a surtout nagé le crawl.

Petite séance tranquille. A signaler un blackout dans les vestiaires du dernier étage, et aussi de l'eau glaciale qui descend par la cascade côté petit bain. Mais cela est du détail, la piscine était pleine d'eau, les lignes étaient tirées, et les consignes précises comme d'habitude !

Une pensée en nageant à Ann qui est rentrée au Michigan

Et au Modo dont c'est l'anniversaire demain

Soirée cool, et reprise du vélib au retour en mode speed également.

Pour finir une petite photo de l'apernic hier soir.