Détail de la séance de jms du vendredi 24 mai 2013 de 12h15 à 14h00 , à l'etablissement "Espace nautique Auguste Delaune".
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
PAUSE | |||||||||
200m | - | crawl | pull buoy | - | - | ||||
500m | - | crawl | pull buoy | - | - | ||||
300m | - | nage libre | - | - | - | ||||
3.5 km | - | crawl | - | - | - |
total : 4.5 km.
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