Détail de la séance de thedude du mardi 14 mai 2013 de 21h45 à 22h55 , à la piscine Bernard Lafay.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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100m | - | crawl | - | - | - | ||||
200m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
100m | - | crawl | - | - | - | ||||
200m | - | brasse | - | - | - | ||||
100m | - | crawl | pull buoy | - | - | ||||
50m | - | dos crawlé | pull buoy | - | - | ||||
50m | - | papillon | pull buoy | - | - | ||||
100m | - | crawl | pull buoy | - | - | ||||
50m | - | brasse | pull buoy | - | - | ||||
50m | - | papillon | pull buoy | - | - | ||||
100m | - | crawl | pull buoy | - | - | ||||
50m | - | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | papillon | - | - | - | ||||
50m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
50m | - | ondulations | - | - | - | ||||
50m | - | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | papillon | - | - | - | ||||
50m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
50m | - | ondulations | - | - | - | ||||
50m | - | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | papillon | - | - | - | ||||
50m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
50m | - | ondulations | - | - | - | ||||
50m | - | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | papillon | - | - | - | ||||
50m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
50m | - | ondulations | - | - | - | ||||
50m | - | crawl | - | - | - | ||||
100m | - | crawl | - | - | - | ||||
100m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
200m | - | 4 nages | - | - | - | ||||
200m | - | brasse | - | - | - |
total : 2.7 km.
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Club : opération désincrustation de la rouille des vacances & des ponts (ce qui en milieu aqueux est à tout le moins difficile)
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