Détail de séance

Détail de la séance de model59 du jeudi 09 mai 2013 de 17h20 à 18h25 , à la piscine Georges Hermant.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 17h17 à 18h32, oleum a nagé 3100 mètres : Réveil tardif après une soirée bien arrosée et retrouvé une forme après 2 Litres d'eau...
Direction obligatoire pour ce dernier jour de pont de mai à Georges Hermant !

Temp. bassin : bonne, lignés mi coupe vagues mi cordes à sauter, couloir rapide avec les deux.
Temp. ext. : bonne, portes fermées.
Temp. douche : tiédasse.
Affluence : 2/5, de du bon niveau dans le couloir rapide ce qui m'a fait pousser un peu dans les tours moi qui avait prévu une séance "zenitude attitude"

Samir était là en arrivant et ploufplouf a qui j'ai octroyé 3 secondes de mon chrono sur une série de 500m le temps de lui serrer la nageoire pectorale

Au niveau sensation, cela glisser bien pour ma part mais pas satisfait de mes temps.
Petit jeu avec ploufplouf qui partait juste quand j'arrivais au T où il récupérait...
Donc impossible de le doubler même si j'étais dans sa trace.
Aussi une nageuse qui m'a coller le train pendant deux séries de 500 ce qui m'a booster.

Fuite d'eau dans les lunettes donc 100m de plus et un brin de discut avec Samir et Plouf au carré au T grande profondeur.

Douche pas géniale donc je n'ai pas trainé et cette fois ci c'est Samir que nous avons attendus à la sortie suivis par Thomas qui m'ont laissés à l'entrée du parc des buttes Chaumont où je suis resté à me relaxer alors qu'il faisait frisquet.

C'est pourtant le printemps !!!

img:http://lh6.googleusercontent.com/-Ke7...

Heureusement pour moi demain mes épaules sont en week-end de deux jours mais pas le mental...

Anyway,
Just K33p Swimming !

http://www.youtube.com/watch?v=4DNYGu...

• de 16h50 à 18h40, ploufplouf a nagé 4200 mètres : Les meilleurs étaient là

Enfin surtout un copain à Gemma qui glisse magnifiquement genre autour de 1,20/100m bien relâché..un autre monde!
Séance pépère pour moi