Détail de la séance de snoop77 du dimanche 28 avril 2013 de 10h10 à 11h12 , à l'etablissement "Centre Aquatique du Val d'Europe".
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
600m | - | crawl | - | - | - | ||||
200m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
300m | - | bras crawl | pull buoy | - | - | ||||
300m | - | bras crawl | pull buoy, élastique | - | - | ||||
100m | - | 4 nages | - | - | - | ||||
500m | - | jambes brasse | planche | - | - | ||||
100m | - | brasse | - | - | - | ||||
100m | - | brasse | - | - | - | ||||
200m | - | ondulations | palmes | - | - | ||||
200m | - | ondulations | palmes, planche | - | - | ||||
100m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | - |
total : 2.7 km.
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Beaucoup beaucoup plus de monde qu'hier matin (je croyais à tort qu'ils étaient tous partis en vacances).
Je retrouve tout de même des sympathiques habitués du dimanche matin dans ma ligne, avec qui on partage le sens du "cédez le passage" réciproquement en fonction de nos vitesses et de nos nages.
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