Détail de la séance de Benoist du dimanche 21 avril 2013 de 11h00 à 12h15 , à la piscine Georges Hermant.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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2 km | 32 minutes | crawl | plaquettes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | 5 minutes | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2.1 km.
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• de 12h00 à 13h00, popseeman a nagé 2400 mètres : pas de commentaire
• de 10h00 à 11h10, multipass a nagé 2500 mètres : pas de commentaire