Détail de la séance de bersound du lundi 01 avril 2013 de 15h15 à 16h00 , à la piscine Armand Massard.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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400m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
600m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
PAUSE | |||||||||
300m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
PAUSE | |||||||||
400m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2.2 km.
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• de 15h10 à 17h00, dauphin_mature a nagé 2640 mètres : pas de commentaire
• de 14h14 à 17h26, grosse_baleine a nagé 11253 mètres : Import Poolmate.
• de 14h10 à 15h45, cosmogol99 a nagé 5016 mètres : pas si mal finalement