Détail de la séance de Enclume du vendredi 30 octobre 2009 de 08h20 à 09h40 , à la piscine Dunois.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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3.2 km | - | dos crawlé | - | 0s |
total : 3.2 km.
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• de 07h48 à 09h59, bigorno a nagé 5000 mètres : Ravie de t'avoir rencontré, Enclume!Je t'accueillerai à Chateau lors de la prochaine vidange chez toi.A demain