Détail de séance

Détail de la séance de MIROUF77 du mardi 19 mars 2013 de 12h30 à 13h30 , à la piscine Château Landon.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	-	crawl	pull buoy	-		-
		500m	-	crawl	-	-		-
		700m	-	ondulations	planche	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	brasse	planche	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	brasse	planche	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	brasse	planche	-		-
		100m	-	brasse	planche	-		-
		300m	-	crawl	-	-		-

total : 3 km.

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