Détail de séance

Détail de la séance de maxchaton du mardi 26 février 2013 de 00h00 à 00h00 , à la piscine de Levallois.

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Entrainement type masters
3X200 (1choix, 1CR, 14N(educ/NC)), 4X100 1 par nage (25jbes-50 educ-25NC), 6X50 P/D, D/B, B/C (3jbes, 3NC)
8X100 CR plq D:1"40, 8X50 2 par nage (D 1') non fait, 4X200 CR plq/pull (D 3'20)
2X100 4N enchainés (au lieu de 4X100 4N D1'45), souple 100m, 3X100 palmes CR, 100 spe, 200 jbes (BR/CR), 100 jambes (50 prog, 50 norm), 100 NC (25 prog, 25 F, 15V 35 F), 100 souple.

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