Détail de séance
Détail de la séance de cpatrice du vendredi 15 février 2013 de 20h15 à 21h30 , à la piscine Fernand Blanluet.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2 km | 45 minutes | crawl | - | - |    | - | |||
| 1000m | 20 minutes | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 400m | 10 minutes | crawl | - | - | | - |
total : 3.4 km.
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