Détail de séance
Détail de la séance de nageurnordik du jeudi 20 décembre 2012 de 16h00 à 16h30 , à
Détroit de Kattegat
.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 400m | - | brasse | - | - |    | - | |||
| 150m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | - | nage libre | - | - | | - |
total : 950m.
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