Détail de séance
Détail de la séance de emmanuel du mercredi 19 décembre 2012 de 14h05 à 17h10 , à la piscine municipale Saint-Jean-de-Maurienne.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 1000m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 1.5 km | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 1.5 km | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| 1000m | - | bras crawl | élastique | - | | - | |||
| 1000m | - | bras crawl | pull buoy, élastique | - | | - | |||
| 1000m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 500m | - | crawl | pull buoy | - | | - |
total : 8.5 km.
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De trés bons nageurs et trés peu de monde. Le pied quoi.
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