Détail de séance
Détail de la séance de appleman du mardi 18 décembre 2012 de 12h30 à 13h30 , à la piscine de Nanterre.
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Battements de pieds et PB dans les mains , bras allogés. Longueurs avec respiration différenciées , 5 à l'aller et 7 au retour , 7 à l'aller et 9 au retour , 9 à l'aller et 11 au retour.
Longueurs avec allongements des bras et PB , Longueurs souples.
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