Détail de séance
Détail de la séance de Vincentf du dimanche 16 décembre 2012 de 10h10 à 10h40 , à la piscine Emile Anthoine.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.1 km | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 100m | - | jambes ondulations | - | - | | - | |||
| 100m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | brasse | - | - | | - |
total : 1.45 km.
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